人間はいつまでも若いというわけ

ではありません。いずれ老化が

始まってしまいます。老化というと

大体50代以降の印象が強い方も

多いのではないでしょうか。

そのまま何もしないでいれば老化は

どんどん進んでしまいますし、

体の調子があまり良くないなと感じる

日も増えてきてしまうでしょう。

そこで老化防止に役立つ「サポニン」

の成分や副作用についてご紹介します。
  

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老化防止にはサポニンがおすすめ!

50歳を過ぎたらサポニンを摂取する

ことをおすすめします。

サポニンには体の内側と外側の両方の

老化防止をするという効果が期待できる

ので、早い段階から摂取しておくことで

元気な体を維持することができるのです。

サポニンの摂取をするにはサプリメント

が簡単です。

サポニンはどんな成分?

サポニンは植物の葉・茎・根などに含まれて

いる苦味やえぐみなどのもとになっている

成分で、大豆や高麗人参、田七人参、

アマチャヅルや桔梗などに含まれて

います。漢方薬として有名な高麗人参や

田七人参などの場合は主に根の部分に

豊富に含まれています。大豆であれば

煮ている時に水に消えない泡が出て

きますが、あれがサポニンです。

サポニンという名前の由来はラテン語で

石鹸という意味があるサポという言葉が

使われています。サポニンは水にも油にも

溶けやすく、脂質を溶かす効果や殺菌・

抗菌作用などを期待できるため、天然の

界面活性剤としても利用されています。

特に注目されているのはコレステロール値を

下げるということや血液さらさら効果、

アンチエイジング効果、ホルモンバランスを

整える効果などもあります。ちなみに同じ

人参でもスーパーでよく見かけるオレンジ色

のあの人参は高麗人参や田七人参とは全く

違う種のものになります。

田七人参や高麗人参は収穫できるまでの

年数が長く、しかも栄養が最高に満タンに

なっている状態にまで育てるのが難しいため、

とても希少なものとなっているのです。

特に田七人参は市場に出回っている数は

極端に少なく、天然ものとなれば尚更希少です。

アンチエイジング作用がある

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サポニンの効果の一つである肥満予防・

改善効果も。実はアンチエイジングにとても

役立ちます。理由として例えば大豆に含まれ

ているサポニンには腸で吸収したブドウ糖が

脂肪とくっつかないようにすることで脂肪の

蓄積を抑えるという役割がありますが、

これが肥満の防止につながるのです。

肥満になると当然コレステロールも溜まり

やすくなりますし、その分血液の流れも

悪くなってしまいます。肥満によって体の

調子が悪くなってしまうだけではなく、

見た目も老けて見えるようになることが

少なくありません。いつまでも若々しく

いたいのであれば肥満は避けたいところ

です。サポニンには代謝アップの効果も

ありますのでダイエットにもとても良いです。

大豆であれば女性のホルモンである

エストロゲンと似た効果のあるイソフラ

ボンも豊富に含まれていますから

女性の場合、サポニンはよりアンチ

エイジングに効果的だといえます。

そしておすすめのサポニンサプリがこちらです。

(クリックで詳細表示)

こちらのサポニンのサプリは

徹底した品質管理のもと、国内の自社

工場で製造されており、低価格が実現され

安心して服用することができます。

このサポニンサプリの口コミは以下です。

毎日3錠飲んでます。長距離ドライバー

ですが休憩が減りました。疲れ方が前に

 

比べると明らかに軽減されました。

これからも飲み続けます。

朝食後に2錠飲み始めました

 ところ、3日目くらいから「喉のカスレ」

 「肩こり」などが楽になりました。

 10倍近く高価な高麗人参を定期購入して

 いたことも有りますが、これで十分な効き目

 を感じています。これからもリピートすると

 思います。

更年期がらくになりました。

 難病もあり薬ずけですが体調よいです。

個人差があると思いますが、寝起きが

 良いです。疲れているときは、飲んで寝ると身体が

 軽くなります。

などこのサポニンサプリのを飲んた方々からの

評価は上々です。

サポニンに副作用はないの?

そんなサポニンの気になる副作用ですが、

赤血球の膜を破壊してしまうという副作用

がありますので、大豆を利用する場合は

十分にアク抜きをしてから使うことが重要です。

ただし過剰に摂取しない限りは副作用など

は気にしなくても大丈夫です。

まとめ

サポニンの一日の適正な摂取量は特に

決められてはいませんが、例えば大豆で

あればたんぱく質の1日の摂取量を目安に

すると良いとされています。たんぱく質の

場合、およそ60gから70gほどだと

いわれていますので、大体それくらいだと

考えておくと良いです。老化防止のために

効果的に摂取するためには食後や食事中に

摂取するようにするのがおすすめです。

サポニンは糖尿病の予防や改善にも良い

効果を期待することができます。

また血糖値の上昇を抑制し、血糖値を

下げるという役割もありますのでそれが

糖尿病の改善に良いとされています。

購読ありがとうございました(^^)

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