多くの女性が悩んでいる肌のシミ

普段気を付けているつもりでも

鏡を見ると

“あれ?また増えてる?

 シミ、濃くなってる!?”

なんてショックを受けていませんか?

ですがそんな悩みの種であるシミを

意外と簡単にを消す方法もあるのです。

今回は鏡を見ると気になるシミを簡単に

消す方法やこれ以上シミを増やさない方法

をお伝えします。

  

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シミを簡単に消す方法は?

“できてしまったシミを簡単に消すこと

ができないの?”

そんな風に思う方は、美白化粧品

使用しましょう。

美白化粧品はシミやくすみを改善する

効果があります。

ですが美白化粧品といってもメーカーに

よって含まれている成分が違います。

美白化粧品を購入する時に気を付け

なければいけないのが、美白成分が

含まれているかどうかということです。

美白成分とは・・

・リノール酸

太陽光を浴びると肌の防御反応でできる

メラニン色素の発生を抑えます。

・4MSK

メラニン色素の生成を抑制する効果と、肌の

ターンオーバーの乱れの改善が期待できます。

・ビタミンC誘導体

体内に入ったビタミンCの吸収率の向上

の作用があります。

美白化粧品を購入する時は以上の成分が

ちゃんと入っているか確認をしましょう。

シミを増やさない方法は?

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できてしまったシミは仕方がないですが、

これからはこれ以上シミを増やさない

ようにすることを心がけましょう。

シミを増やさない方法は、いろいろあります

が基本的にはやはり紫外線を浴びないこと

ですが、毎日の生活の中で紫外線を浴びない

とこはほぼ無理でしょう。そこでシミを

増やさない方法ですが

・日焼け止めを塗り肌を守る

 UVケアは日差しが強い夏場だけでなく1年中

 しましょう。特に夏場は汗をかくとUVケア

 として塗った日焼け止めは流れてしまいます

 ので2~3時間おきに塗り直しましょう。

 また紫外線はガラスを通過して室内に入って

 きますので室内にいる時にも塗っておく

 ことが理想です。

・肌に過剰な刺激を与えない

 洗顔の時などに肌をこするなど過剰な刺激を

 与えると肌に負担がかかりシミができやすく

 なります。

・食べ物でシミ対策

 食べ物によるシミ対策もできます。

 くすりではないので即効性はありませんが

 続けることでその効果が望めます。

 シミ対策となる食べ物は、ビタミンCや

 ビタミンAを多く含む食べ物です。

 それらの食べ物は老化の原因となる活性酸素

 を抑える作用があり結果シミ対策にもなります。

ビタミンCを多く含む食べ物

 ・アセロラ

 ・いちご
 
 ・ピーマン

 ・ゴーヤ  

 ・柿

 ・モロヘイヤ 

 ・ブロッコリー

 ・レモン

 ・芽キャベツ

 ビタミンAを多く含む食べ物

 ・うなぎの蒲焼

 ・ニンジン

 ・鶏レバー

 ・モロヘイヤ

 ・パセリ

 ・マーガリン

まとめ

今回はシミについて、簡単に消す方法や

シミを増やさない方法をお伝えしましたが

新たなシミを見つけた時や以前からあった

シミの色が濃くなっているのを見つけて

しまった時のショックは大きいものです。

いつまでも若く見られたいですし、

綺麗な肌でいたいですよね。

ですがUVケアは毎日となると大変です。

面倒くさがり屋さんだとサボってしまい

がちですので、できることからまた食べ物

なら好きな物を食べるというように毎日続け

られるよう頑張りましょう!

購読ありがとうございました(^^)

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